Puff et danger : quels risques sur ma santé me font prendre les puffs ?

Il n'y a pas de crainte à avoir pour sa santé si l'on consomme ces produits, car que contient une puff ? Elle contient un e-liquide qui se voit soumis à des tests et à des vérifications avant d’être commercialisés.

En fait, un e-liquide est pourvu de glycérine végétale, de propylène glycol, d'arômes et, éventuellement, de nicotine. Celle-ci n’est pas cancérigène et ne présente aucun risque pour la santé - contrairement aux idées reçues -, mais cette nicotine peut être addictive et, pax conséquent, il en est de même pour la puff qui la contient. C’est donc la nicotine qui crée la dépendance et non les puffs en elles-mêmes. D'ailleurs, si ces puffs sont dépourvues de nicotine, le risque de dépendance est nul.

Pas de risque avec une puff. Pourquoi ? Parce qu'une puff ne produit aucune combustion, contrairement à une cigarette traditionnelle. C'est pourquoi le monoxyde de carbone est absent et cette absence évite les risques de maladies pulmonaires. En fait, le seul risque que vous pouvez rencontrer avec une puff, c'est celui de devenir dépendant à la nicotine et ce risque n'existe que si vous n'avez jamais été fumeur. C'est la raison pour laquelle la puff nicotinée - nous insistons sur ce terme - se destine avant tout aux fumeurs en quête d'un sevrage tabagique.

La dépendance à la nicotine s’installe rapidement. Si, sur le moment, cette nicotine libère la dopamine, elle engendre également une sensation de manque quelque temps après. C’est ainsi que l’addiction s’installe, notamment si l'on vape une puff par jour. Pour éviter cette situation, vous devez adapter votre taux de nicotine à votre ancienne consommation de cigarettes conventionnelles. Il n'existe pas de taux standard pour le dosage de nicotine. Le choix du dosage dépend du type et du nombre de cigarettes classiques que vous consommiez.

La puff est-elle un coupe-faim ? La réponse à cette question est ambivalente : oui et non. En fait, il existe un effet coupe-faim de la nicotine, mais cet effet est temporaire et, sur la durée, les puffs n'empêchent guère de manger. Aussi, utiliser une puff comme coupe-faim n’est pas une solution recommandée pour gérer l’appétit.

Lucas Benaudreau

Responsable du blog de Vapoter, je vous accompagne pour arrêter de fumer avec la cigarette électronique. Dans mes articles, je m’adresse autant aux débutants qu’aux experts de la vape, en proposant des tests de e liquide, des actualités et des conseils pratiques. Mon ambition ? Apporter des informations précises et accessibles pour guider chaque vapoteur vers une expérience réussie et une vie sans tabac.